Als je herstellende bent van een burn-out, krijg je waarschijnlijk te horen dat je moet rusten. Maar wat is rust eigenlijk? En waarom voelt 'niets doen' zo moeilijk en soms zo leeg? Dat is geen toeval. En het is ook geen teken dat het niet gaat lukken. Het is precies wat een overprikkeld zenuwstelsel doet. Het probleem met 'gewoon rusten' Veel mensen in herstel van burn-out lopen vast op hetzelfde punt: ze stoppen met werken, ze doen minder maar ze voelen zich niet beter. Soms zelfs...

Het woord 'overprikkeld zenuwstelsel' klinkt misschien vaag. Maar voor mensen die het kennen, is het heel concreet. Het is het gevoel dat je hoofd te vol is. Dat je schouders nooit echt loslaten. Dat je moe bent maar toch niet kunt slapen. Steeds meer mensen herkennen dit. En dat is niet zo gek, want we leven in een tijd vol prikkels, verwachtingen en we zijn constant bereikbaar. Hoe werkt je zenuwstelsel? Je zenuwstelsel regelt alles wat er in je lijf gebeurt: je hartslag, je ademhaling,...

Waarom ontspannen zo moeilijk is als je altijd 'aan' staat