Ontspanning bij stress, overprikkeling en rouw
in de Cocoon in Eindhoven
Geef je zenuwstelsel een diepe reset.
Ontspanning bij stress en burn-out
in de Cocoon in Eindhoven
Wat is de Cocon?
De Cocoon is een grote houten cabine. Je neemt plaats in een zero-gravity stoel en wordt 360 graden omhuld door speciale muziek. Deze trillingen werken in op je zenuwstelsel, spieren, botten en zelfs je huidreceptoren.
Je hoeft niets te doen. Je lichaam krijgt de ruimte om te herstellen en jouw systeem leert weer wat diepe ontspanning is.
Hoe helpt dit bij stress en overprikkeling?
Mensen die bij Cocoon komen, ervaren vaak:
-
Spanning in nek, schouders of kaak
-
Een hoofd dat constant "aan" staat
-
Slechte nachtrust of moeite met inslapen
-
Gevoeligheid voor prikkels (geluid, schermen, werk, sociale situaties)
Tijdens een sessie wordt je zenuwstelsel op een zachte manier gekalmeerd. Het helpt je lichaam om uit de stressstand te komen; zonder te praten, zonder iets te moeten.
De biologie
Stress zorgt voor een overactief sympathisch zenuwstelsel. De frequenties in de Cocoon stimuleren de nervus vagus, waardoor je lichaam direct overschakelt op het parasympatisch systeem (rust en herstel). Dit is o.a. meetbaar via je hartslagvariabiliteit (HRV).
The only way out
is in
Wat kun je na een sessie ervaren?
Veel mensen geven aan na een sessie:
-
Meer rust in hun hoofd te voelen
-
Dieper en fijner te slapen
-
Lichter en helderder in hun lijf aanwezig te zijn
-
Weer verbinding te ervaren met innerlijke rust
Regelmatige sessies helpen om stress te reguleren en overprikkeling blijvend te verminderen.
-
Stress & Burn-out: Wanneer je altijd 'aan' staat en niet meer kunt ontspannen.
-
Mentale overprikkeling: Bij HSP, ADHD, autisme of wanneer je hoofd simpelweg 'vol' zit.
-
Fysiek herstel: Ondersteuning bij herstel na ziekte (zoals Long-COVID) of bij chronische vermoeidheid.
Wie begeleidt jouw sessie?
Ik ben Ydwine. Als HR Manager in de softwaresector zie ik van dichtbij hoe we onszelf voorbijlopen. In mijn studio Cocoon bied ik de plek om weer op te laden.
Sinds 2023 begeleid ik met veel toewijding mensen bij het hervinden van hun mentale ruimte en fysieke ontspanning.
Veelgestelde vragen (FAQ)
-
Hoe werkt de sessie?
In de Cocoon word je 'ondergedompeld' in een speciaal voor jou geselecteerd muziekstuk dat je hersengolven vertragen. Hierdoor schakelt je lichaam direct van de 'vecht-of-vlucht-stand' naar de herstelmodus. Het is een fysieke reset voor je brein. Je hoeft niets te doen, alleen maar te liggen. De technologie doet de rest. -
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon. Eén sessie kan al veel doen. Voor diepere regulatie zijn meerdere sessies vaak wenselijk. -
Is dit ook geschikt bij HSP of burn-out?
Zeker. Veel mensen met burn-outklachten of hooggevoeligheid ervaren diepe ontspanning en herstel. -
Hoe voelt een sessie?
Rustgevend, geruststellend, soms emotioneel, vaak als een diepe reset. Je hoeft niets te doen of te presteren. Je voelt je even helemaal in je eigen veilige bubbel. -
Is de sessie ook geschikt als ik in rouw ben?
Ja, juist dan. De sessie helpt je lichaam spanning los te laten zonder cognitieve inspanning.
