Stress is inmiddels zo normaal geworden dat we het nauwelijks meer opmerken. Je functioneert, je regelt, je gaat door, tot je merkt dat je niet meer kunt opladen. Ook niet na een weekend of vakantie.
Burn-outklachten stegen de afgelopen tien jaar van 14% naar 19% van de werkende bevolking. Chronische stress vergroot de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en depressie; als direct gevolg van een zenuwstelsel dat te lang in de overlevingsstand staat. De constante spanning zit dieper dan wat je op bewust niveau kunt oplossen. Zolang je zenuwstelsel in de actieve stand blijft, lukt echte ontspanning gewoon niet.